fbpx

Ernährungsberatung für Männer

Hallo Gentleman!

Ernährungsberatung ist nur was für Frauen? Von wegen!

Gehörst du zu den Männern, die schnell und zuerst am Bauch oder an der Brust zunehmen?

Du hast das Gefühl, dass dein Stoffwechsel nicht richtig arbeitet?

Gehörst du zu den Männern, die sich nach der Mahlzeit kaum satt fühlen?

Dich überkommen besonders abends Heißhungerattacken und du hast ein brennendes Verlangen nach Süßem oder Fettigem?

Du isst bereits sehr wenig und nimmst nicht weiter ab?

Hast du die meisten oder mindestens eine Frage mit “Ja” beantwortet?

Dann kann ich dir helfen!

Ablauf der Ernährungsberatung

Ich biete verschiedene Pakete für die Ernährungsberatung an.

Einzelsitzungen gibt es bei mir nur als Erweiterung zu einem Paket, da meine Erfahrung gezeigt hat, dass eine Einzelstunde keinen nachhaltigen Effekt bei der Ernährungsumstellung hat.

Das kleinste Paket beinhaltet 3 Sitzungen. Das mittlere Paket hat 5 Sitzungen und das große Paket 8.

In der Übersicht siehst du genau, was die einzelnen Pakete beinhalten. Die Preise findest du weiter unten.

Basis Paket

3 Sitzungen

Vor dem Termin:

Du erhälst eine Blanko-Vorlage von mir und schreibst ein 7- tägiges Ernährungsprotokoll. Dieses schickst du mir per Email oder Whatsapp bis spätestens einen Tag vor dem 1. Termin.

Termin 1:

(40 Minuten)

Anamese, Besprechung des Protokolls, erste Handlungsempfehlung

Termin 2:

(30 Minuten)

2-3 weitere Handlungsempfehlungen

Termin 3:

(30 Minuten)

Abschlussgespräch,

Freigabe der restlichen Handlungsempfehlungen zur eigenständigen Bearbeitung

Classic-Paket

5 Sitzungen

Termin 1:

(40 Minuten)

Anamese

Besprechung der persönlichen Ziele

Du erhälst die Blanko-Vorlage für das Ernährungsprotokoll und wir besprechen, was bei dem Führen des 7-tägigen Ernährungsprotokolls zu beachten ist.

Vor dem 2. Termin:

Du schickst mir das 7-tägige Ernährungsprotokoll per Email oder Whatsapp bis spätestens einen Tag vor dem 2.Termin.

Termin 2:

(30 Minuten)

Besprechung des Ernährungsprotokolls, erste Handlungsempfehlung

Termin 3:

(30 Minuten)

2-3 weitere Handlungsempfehlungen

Termin 4:

(30 Minuten)

Statusabfrage, weitere Handlungsempfehlungen

Termin 5:

(30 Minuten)

Abschlussgespräch,

Freigabe der restlichen Handlungsempfehlungen zur eigenständigen Bearbeitung

Classic “Plus”-Paket

8 Sitzungen

Termin 1:

(40 Minuten)

Anamese

Besprechung der persönlichen Ziele

Du erhälst die Blanko-Vorlage für das Ernährungsprotokoll und wir besprechen, was bei dem Führen des 7-tägigen Ernährungsprotokolls zu beachten ist.

Vor dem 2. Termin:

Du schickst mir das 7-tägige Ernährungsprotokoll per Email oder Whatsapp bis spätestens einen Tag vor dem 2.Termin.

Termin 2:

(30 Minuten)

Besprechung des Ernährungsprotokolls, erste Handlungsempfehlung

Termin 3:

(30 Minuten)

2-3 weitere Handlungsempfehlungen

Termin 4:

(30 Minuten)

2-3 weitere Handlungsempfehlungen

Termin 5:

(30 Minuten)

Statusabfrage, weitere Handlungsempfehlungen

Termin 6:

(30 Minuten)

2-3 weitere Handlungsempfehlungen

Termin 7:

(30 Minuten)

finale Handlungempfehlungen

Du schreibst ein weiteres 7-tägiges Ernährungsprotokoll, welches du mir bis zu einem Tag vor dem letzten  Termin zuschickst.

Termin 8:

(40 Minuten)

Abschlussgespräch

Vergleich der Ernährungsprotokolle

Empfehlungen für die eigenständige Weiterarbeit

Basis Paket

3 Sitzungen

149 €

Classic-Paket

5 Sitzungen

239 €

Classic “Plus”-Paket

8 Sitzungen

379 €

Außerdem erhälst du mit jedem Paket eine Gesundheitsanamese, Materialien und eine Ernährungsprotokoll Auswertung.

Nicht beraten darf ich Menschen mit sehr hohem Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen, Stoffwechselstörungen, Diabetes oder Bluthochdruck!

Mit Online-Beratung (via Zoom) bares Geld sparen!

Basis Paket

3 Sitzungen

149 €  119 €

Classic-Paket

5 Sitzungen

239 €  174 €

Classic “Plus”-Paket

8 Sitzungen

379 €  289

Wie läuft die Online-Beratung ab?

Du benötigst einen PC oder Laptop mit Kamera und integriertem Mikrofon oder eine Webcam mit Mikrofon, welche du an deinem Laptop ansteckst. Ich schicke dir vor jeder Sitzung eine Einladung mit Link zur Videokonferenz, sodass wir während der Beratung live und persönlich kommunizieren können.

Eine genaue Anleitung gibt es auch in diesem Video:

https://www.youtube.com/watch?v=hxa9wip7AvM

Weitere Angebote

Einkaufstraining, 50 min begleitetes Einkaufen incl. Tipps

50 €

Einzelne Beratungseinheit (nur als Aufbau)

35 min á 35 €

Auswertung eines 7-Tage-Protokolls, Soll-Ist-Analyse (per Email)

45 €

Einzelne Beratungseinheit (nur als Aufbau)

40 min á 40 €