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Hi, Ich bin Vanessa Gericke!

Deine neue Ernährungsberaterin & Personal Trainerin in Frankfurt!

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Hallo und Willkommen

Hast du schon eine Weile das Internet danach durchsucht, wie du abnehmen oder fitter werden kannst?

Du hast tausend Wege gefunden und weißt nicht, welcher der richtige für dich ist?

Du bist noch verwirrter und planloser als zuvor, weil dir jeder etwas anderes über Ernährung erzählt?

Dann bist du hier genau richtig!

Ich begleite dich bei deiner Ernährungsumstellung und helfe dir, deine persönlichen Ziele in der Ernährung oder in deiner Fitness zu erreichen.


Jojo-Effekt und Hungern adé!

Denn: Wir berechnen dir ein optimales Kaloriendefizit, welches auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist und bei dem du ohne Hungern und ohne Jojo-Effekt langfristig gesund abnehmen kannst!

Wann lernen wir uns kennen?

Über mich

Mein Name ist Vanessa Gericke und ich bin Ernährungsberaterin und Personal Trainerin aus Leidenschaft!

Meine Hingabe zum Sport darf ich seit Kindestagen in den verschiedensten Facetten leben.

Heute begleite ich täglich Menschen bei ihrer Ernährungsumstellung, gebe Personaltrainings und Gruppensportkurse. Darüber hinaus biete ich Ernährungsseminare für Gruppen und Firmen an.

Möchtest du…?

wieder in die Lieblingshose passen

die letzten hartnäckigen Kilos verlieren

nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen

dem Bierbauch entgegenwirken

wieder selbstbewusst an den Strand gehen

gesündere und leistungsfähigere Mitarbeiter

kurz gesagt: einen straffen, definierten, gesunden und starken Körper

dann geht es hier zur Übersicht meines Angebots

Mein Angebot

Die Vorteile einer guten Fitness und Ernährung für deinen Körper:

Übergewicht vorbeugen

weniger Mangelerscheinungen

Lebensqualität steigern

mehr Leistungsfähigkeit

Ernährungsbedigte Krankheiten vermindern

erhöhte Schlafqualität

Workshops

Spannende Themen mit viel Praxis

Ich biete mehrmals im Jahr verschiedene Ernährungs-Seminare für Kleingruppen an.

Einige Themen:

  • 10 Kilo in 6 Monaten: Wie Abnehmen richtig geht.
  • Gerne gesund: die optimale Ernährung im Alltag.
  • Arbeit & Ernährung: so geht gute Ernährung im Job.
  • Family Food: gesunde Ernährung für die Familie.
  • und weitere…

Gruppentraining

Energiegeladene Workouts

Mehrmals jährlich veranstalte ich Fitnesstage, bei denen du neben einer Gruppen-Ernährungsberatung auch in den Genuss folgendender Kurse kommst:

  • Step,- Aerobic
  • Functional Training
  • Bauch-Beine-Po
  • Rückentraining
  • Faszientraining
  • Langhanteltrainig

Im Sommer finden an bestimmten Terminen Sport-Specials im Osthafenpark statt.

Du möchtest kein Gruppentraining oder Workshop mehr verpassen? Dann trage dich hier ein!

Zu meinen glücklichen Kunden zählen:

  • berufstätige Frauen ab 25, welche den Kilos und den Rückenschmerzen den Kampf ansagen möchten
  • Mütter, welche nach der Schwangerschaft wieder toll aussehen möchten
  • Körperbewusste Frauen, welche einen definierten Körper möchten
  • Männer mit leichtem Bauchansatz, die von einem stählernden Körper träumen
  • Berufstätige Männer, vor allem im Außendienst, die sich endlich eine schlanke Linie wünschen
  • junge Männer ab 25, welche im Fitnesstudio keine Ergebnisse mehr erzielen
  • Firmen, welche sich leistungsfähige und gesunde Mitarbeiter wünschen
  • Firmen, welche an betrieblicher Gesundheitsvorsorge interessiert sind
  • Firmen, für die gesunde Ernährung eine große Rolle spielt

Nicht beraten darf ich Menschen mit sehr hohem Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen, Stoffwechselstörungen, Diabetes oder Bluthochdruck!

Neugierig geworden?

Hast du noch Fragen oder bist du unsicher, ob die Ernährungsberatung oder das Training das Richtige für dich ist?

Kontaktiere mich gerne! Ich freue mich über deine Anfrage.