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Ernährungsberatung für Frauen

Hallo Lady!

Jeder Körper ist anders. Und auf eine einzigartige Weise besonders. Gerade wir Frauen haben andere Problemzonen als Männer.

Gehörst du zu den Frauen, die schnell und zuerst am Bauch oder an der Hüfte zunehmen?

Oder du hast das Gefühl, dass dein Stoffwechsel nicht richtig arbeitet?

Die letzten hartnäckigen Pfunde wollen einfach nicht schwinden?

Dich überkommen besonders abends Heißhungerattacken weil du ein brennendes Verlangen nach Süßem oder Fettigem hast?

Du isst aber bereits sehr wenig und nimmst nicht weiter ab?

Hast du die meisten oder mindestens eine Frage mit “Ja” beantwortet?

Dann kann ich dir helfen!

Ablauf der Ernährungsberatung

Ich biete verschiedene Pakete für die Ernährungsberatung an.

Einzelsitzungen gibt es bei mir nur als Erweiterung zu einem Paket, weil meine Erfahrung gezeigt hat, dass eine Einzelstunde keinen nachhaltigen Effekt bei der Ernährungsumstellung hat.

Das kleinste Paket beinhaltet 3 Sitzungen. Das mittlere Paket hat 5 Sitzungen und das große Paket 8.

In der Übersicht siehst du genau, was die einzelnen Pakete beinhalten. Die Preise findest du im Anschluss weiter unten.

Basis Paket

3 Sitzungen

Vor dem Termin:

Du erhälst zuerst eine Blanko-Vorlage von mir und schreibst ein 7- tägiges Ernährungsprotokoll. Dieses schickst du mir dann per Email oder Whatsapp bis spätestens einen Tag vor dem 1. Termin.

Termin 1:

(40 Minuten)

Anamese, Besprechung des Protokolls und erste Handlungsempfehlung.

Termin 2:

(30 Minuten)

Es folgen 2-3 weitere Handlungsempfehlungen.

Termin 3:

(30 Minuten)

Abschlussgespräch.

Abschließende Freigabe der restlichen Handlungsempfehlungen zur eigenständigen Bearbeitung.

Classic-Paket

5 Sitzungen

Termin 1:

(40 Minuten)

Anamese.

Besprechung der persönlichen Ziele.

Du erhälst die Blanko-Vorlage für das Ernährungsprotokoll und wir besprechen, was bei dem Führen des 7-tägigen Ernährungsprotokolls zu beachten ist.

Vor dem 2. Termin:

Du schickst mir das 7-tägige Ernährungsprotokoll per Email oder Whatsapp bis spätestens einen Tag vor dem 2.Termin.

Termin 2:

(30 Minuten)

Besprechung des Ernährungsprotokolls und erste Handlungsempfehlung.

Termin 3:

(30 Minuten)

2-3 weitere Handlungsempfehlungen.

Termin 4:

(30 Minuten)

Statusabfrage, weitere Handlungsempfehlungen.

Termin 5:

(30 Minuten)

Abschlussgespräch,

und Freigabe der restlichen Handlungsempfehlungen zur eigenständigen Bearbeitung.

Classic “Plus”-Paket

8 Sitzungen

Termin 1:

(40 Minuten)

Anamese.

Besprechung der persönlichen Ziele.

Du erhälst die Blanko-Vorlage für das Ernährungsprotokoll und wir besprechen, was bei dem Führen des 7-tägigen Ernährungsprotokolls zu beachten ist.

Vor dem 2. Termin:

Du schickst mir das 7-tägige Ernährungsprotokoll per Email oder Whatsapp bis spätestens einen Tag vor dem 2.Termin.

Termin 2:

(30 Minuten)

Besprechung des Ernährungsprotokolls und erste Handlungsempfehlung.

Termin 3:

(30 Minuten)

2-3 weitere Handlungsempfehlungen.

Termin 4:

(30 Minuten)

2-3 weitere Handlungsempfehlungen.

Termin 5:

(30 Minuten)

Statusabfrage, weitere Handlungsempfehlungen.

Termin 6:

(30 Minuten)

2-3 weitere Handlungsempfehlungen.

Termin 7:

(30 Minuten)

finale Handlungempfehlungen.

Abschließend schreibst du ein weiteres 7-tägiges Ernährungsprotokoll, welches du mir bis zu einem Tag vor dem letzten  Termin zuschickst.

Termin 8:

(40 Minuten)

Abschlussgespräch.

Vergleich der Ernährungsprotokolle.

Empfehlungen für die eigenständige Weiterarbeit.

Basis Paket

3 Sitzungen

149 €

Classic-Paket

5 Sitzungen

239 €

Classic “Plus”-Paket

8 Sitzungen

379 €

Außerdem erhälst du mit jedem Paket eine Gesundheitsanamese, Materialien und eine Ernährungsprotokoll Auswertung. Damit kannst du auch nach der Beratung jederzeit alles nachvollziehen.

Nicht beraten darf ich Menschen mit sehr hohem Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen, Stoffwechselstörungen, Diabetes oder Bluthochdruck!

Mit Online-Beratung (via Zoom) bares Geld sparen!

Basis Paket

3 Sitzungen

149 €  119 € 

Classic-Paket

5 Sitzungen

239 €  174 €

Classic “Plus”-Paket

8 Sitzungen

379 €  289

Wie läuft die Online-Beratung ab?

Du benötigst einen PC oder Laptop mit Kamera und integriertem Mikrofon. Oder eine Webcam mit Mikrofon, welche du an deinen Laptop ansteckst. Wenn du Zoom auf deinem Handy installiert hast, kannst du auch ganz bequem mit Kopfhörern die Beratung machen. Ich schicke dir vor jeder Sitzung eine Einladung mit Link zur Videokonferenz, sodass wir während der Beratung live und persönlich kommunizieren können.

Eine genaue Anleitung gibt es auch in diesem Video:

https://www.youtube.com/watch?v=hxa9wip7AvM

Weitere Angebote

Einkaufstraining, 50 min begleitetes Einkaufen incl. Tipps

50 €

Einzelne Beratungseinheit (nur als Aufbau)

35 min á 35 €

Auswertung eines 7-Tage-Protokolls, Soll-Ist-Analyse (per Email)

45 €

Einzelne Beratungseinheit (nur als Aufbau)

40 min á 40 €